「肩甲骨ダイエット」とは？

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「肩甲骨ダイエット」は、
肩甲骨の筋肉をほぐして柔らかくすることで
基礎代謝を上げることができて痩せる事ができるダイエット法です。



基礎代謝とは、生命や体を維持するために
何もしなくても消費するエネルギーの事です。

例えば、心臓を動かすのにもエネルギーを消費しますが、
寝ていても体を動かさなくても心臓は動いていますよね。

この様に、何の活動をしなくても勝手に消費されるエネルギーが
基礎代謝です。



筋肉が冷えかたまると、基礎代謝は落ちます。



現代社会は、夏は冷房が効いていて冬は暖房が効いていますよね。

また、座わりっぱなしだったり立ちっぱなしだったり、
同じ姿勢が長時間続くことが多いですよね。

そういった環境の中に長時間いると、筋肉が冷え固まりやすくなります。



そして、一番重要なのにもかかわらず冷え固まりやすい筋肉が
肩甲骨の筋肉です。



現代社会で生活している私たちは、
肩甲骨の筋肉が冷え固まっていて
太りやすい体質になっているんです。



この肩甲骨をほぐし柔らかくすることで基礎代謝を高くし、
痩せやすい体質になることができるのが肩甲骨ダイエットです。



この肩甲骨ダイエットの効果的な方法が
『前島式 肩甲骨ダイエット』でわかりやすく解説されていますよ。



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